Allerførst vil jeg ønske alle badmintoninteresserede et godt nytår!

Som badmintonspiller er der fem vigtige områder, man arbejder med:

Tekniske (slag og benarbejde), taktiske, fysiske, mentale og sociale

I dette nyhedsbrev vil jeg tale om det mentale område.

Følgende sætter måske nogle tanker i gang hos dig:

Jeg er altid med dig 
Jeg er din største styrke eller tungeste byrde
Jeg kan give dig succes eller skuffelse
Jeg gør som du befaler.
Halvdelen af de ting du gør, kan du lige så godt overlade til mig, for jeg kan gøre dem hurtigt, korrekt og effektivt.
Jeg er let at styre, bare vær direkte overfor mig.
Dem som er succesfulde, har jeg gjort succesfulde
Dem som er en fiasko, har jeg gjort til en fiasko
Jeg er ikke en maskine, selvom jeg arbejder med en maskines præcision og et menneskes intelligens.
Du kan bruge mig til at blive rig med, eller du kan bruge mig til at blive ruineret med.
Vis mig, hvordan du vil have det gjort, Uddan mig, Træn mig, Før mig. Beløn mig.
Og så vil jeg gøre det automatisk. Jeg er din tjener.
Hvem er jeg?

Jeg er en vane.

Der findes spillere, om hvem man siger: ”Hun er en mentalt stærk spiller, eller han er mentalt svag.”

Hvad ligger der bag sådanne udtalelser?

For mig at se handler det i begge tilfælde om vaner – gode og dårlige vaner.

Den mentalt stærke spiller har mange gode vaner, hvor han/hun bekræfter sig selv positivt, opbygger selvtillid. En vane er noget, man gør igen og igen. Fortæller man sig selv dagligt, at man er god, kan klare de udfordringer man møder med et positivt resultat, ender man med at opfatte sig selv som en person man kan have stor tillid til = stor selvtillid.

Den mentalt svage spiller har nogle dårlige vaner, hvor han/hun bekræfter sig selv i, at man er dårlig og ser verden med de negative briller på. Man føler alle de dårlige oplevelser og husker disse. Succeserne bliver trængt i baggrunden og har dårlige vilkår for at komme frem i lyset. Fortæller man sig selv dagligt, at man er dårlig, ikke løser opgaver tilfredsstillende, ender man med at opfatte sig selv som en person man ikke kan have tillid til = lav selvtillid.

Rom blev ikke bygget på en dag, men hver dag har du valget om du vil fokusere på de positive oplevelser eller negative oplevelser. Hvilken type er du? Ønsker du at ændre dette kan du starte allerede i dag. Du har et valg.

Jeg har en holdning til livet, der lyder:

”Der er altid noget godt i enhver situation, nogle gange skal man bare lede mere efter det”

Robert Maurer har skrevet en bog med titlen: ”Kaizen, et lille skridt kan ændre dit liv”, der netop fortæller om dette med at opdyrke og udvikle gode vaner med små daglige skridt. Se: Kaizen

Måske har du nu fundet motivationen til at arbejde med dine vaner og dine tanker.

Husk:

Vejen til succes er brolagt med brugte badmintonbolde og positive tanker!

Bjarne Nielsen